今年になって走り始めました。会話にもよくあげているのでご存じの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

開業して10年経つと思うところも多く、長く仕事を続けたいという思いが強くなってきました。ということは健康でい続ける必要があります。

もともと運動はしてきましたが、なかなか練習頻度も少なく困っていたのですが、走ってみたらこれが結構楽しい。とりあえずハーフマラソンにエントリーしまして、先日無事走り終えました。

とある患者さんにはマラソンの資料をいただきました。毎日見えるところに貼ってモチベーションを上げてます。「ありがとうございます！」今度直接お礼を言いますね！

せっかく走り始めたので、モチベーションを下げたくありません。来年もさっそく大会にエントリーしました。次は青梅マラソンです。30kmの距離なので、この前の1.5倍。まだ未知の距離なのですが楽しみつつ練習していこうと思います。

ところで、口の中の健康には運動もけっこう大切です。虫歯には直接的な影響はないものの、歯周病にはかなりの影響があります。体の強さというのは歯周病の予防にも必要な要素です。

ウォーキングくらいの軽めの運動でも、やるのとやらないのでは大きな違いがあります。

最近では、多くの患者さんが運動をしているようで私自身もプラスの影響を受けています。「私もがんばろ！」と思います。

三軒茶屋　東名デンタルクリニック　　院長　東名猛